什么是枸杞菊花茶
枸杞菊花茶是一种将枸杞和菊花混合饮用的茶水。枸杞和菊花都是常见的中药材，具有多种保健功效。将它们混合在一起，不仅可以相互补充彼此的功效，还能愉悦味蕾，在夏日的时候给人耳目一新的口感。
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枸杞菊花茶的功效和益处
枸杞菊花茶的功效不同于其他的常见茶叶，主要有以下几个方面：
1.清热解毒
枸杞菊花茶中含有菊花的成分，其中的黄酮类物质是对抗自由基的重要成分之一，能够有效帮助排毒。此外，它还具有清热解毒、消炎镇痛的作用，对于口腔溃疡、皮肤炎症等都有很好的缓解作用。
2.美容养颜
枸杞菊花茶中的枸杞富含大量的多种营养成分，如维生素A、维生素C、钾、铁等，这些成分有助于促进肌肤代谢、增加皮肤弹性和抵抗力。同时，还能够帮助淡化细纹和黑眼圈，使肌肤更加细腻光滑。
3.补肝益肾
枸杞菊花茶对于肝肾功能不佳的人来说尤为适宜。枸杞中的一些成分，如赤藓糖、枸杞苷等，能够刺激肾上腺素的分泌，有助于改善肝肾功效，提高人体的免疫力和防御力。
4.缓解眼疲劳
现在，很多人都需要长时间使用电脑。长时间的眼科工作不仅会导致眼睛疲劳，还会影响视力。枸杞菊花茶中的菊花和枸杞含有有效成分，能够有效缓解眼疲劳，儿猩瞳孔、丰富视网膜背景。每天饮用一杯枸杞菊花茶，对于长时间使用电脑的上班族是非常有益的。
5.预防高血压、心脑血管疾病
枸杞菊花茶中的菊花和枸杞富含维生素C、铁、钾等矿物质，这些成分有助于降低血压、血脂，能够有效预防心脑血管疾病。而且这些成分还可以增强血管弹性，促进血液循环，有助于预防及缓解心脏疾病、动脉硬化等生活疾病。
怎样饮用枸杞菊花茶
饮用枸杞菊花茶不但可以起到保健作用，还是清凉解暑的好饮品。具体的用法如下：
1.材料准备
准备好10克的枸杞和10克的菊花，清水1000毫升。
2.制作
将枸杞、菊花都放在茶杯中，注入100℃左右的热水，在杯口覆盖盖子约5-10分钟即可。
3.注意事项
枸杞菊花茶可以在早、午、晚饭后饮用，每日2~3次，每次至少饮用一杯。但饮用时要适量，以免影响正常的生活和工作。
小结
枸杞菊花茶具有明显的保健功效和医疗价值，可以缓解多种生活常见疾病，搭配方便，适合各年龄阶段人群饮用。同时，制作简单，口感清甜，非常适合夏天饮用。
